01
الخطوة 1
نستمع إليكِ
نناقش طبيعة الألم وتاريخ الحالة وأثرها على يومكِ.
آلام الظهر والرقبة
عناية بآلام الظهر والرقبة، تبدأ بتقييم الحركة وتأثير الألم على يومكِ.
آلام الظهر والرقبة
عناية تبدأ من فهم احتياجاتكِ
قد يؤثر ألم الظهر أو الرقبة على الجلوس والعمل والنوم والحركة. في فام فيت، تبدأ الخطوة الأولى بمناقشة ما تشعرين به ومتى يظهر الألم وكيف يحدّ من نشاطكِ.
يساعد التقييم الفيزيائي على تحديد الأهداف المناسبة لكِ، ثم تُناقش خطة العناية والتمارين والإرشادات وفق حالتكِ. لا تُختار الخطة من اسم الألم وحده.
قصة الألممتى بدأ، وما الأنشطة التي تثيره أو تزيده؟
تقييم الحركةفهم الحركة والقدرة على أداء الأنشطة اليومية.
أهداف فرديةاختيار أولويات واضحة تتناسب مع احتياجاتكِ.
متابعة الخطةمراجعة الاستجابة وتعديل الخطوات بحسب التقييم.
كيف نبدأ؟
تقييم، أهداف، ومتابعة
تُناقش التفاصيل والوتيرة وفق احتياجاتكِ.
02
الخطوة 2
نقيّم الحركة
يُجرى التقييم المناسب وتُناقش الأولويات والخطوات التالية.
03
الخطوة 3
نتابع معاً
تُراجع الخطة والإرشادات والتمارين حسب احتياجاتكِ.
العناية في فام فيت
اهتمام بتفاصيلكِ
تقييم يناسبكِ
تبدأ الخطة بفهم احتياجاتكِ وقدرتكِ الحالية على الحركة.
خصوصيتكِ أولاً
نناقش مخاوفكِ وأهدافكِ في مساحة تراعي راحتكِ.
اهتمام بحياتكِ اليومية
ترتبط الأهداف بالحركة والأنشطة التي تهمّكِ.
العناية والحركة
خطوات ترتبط بحياتكِ اليومية
قد يكون هدفكِ الجلوس براحة أكبر، أو أداء أعمال المنزل، أو العودة إلى نشاط تحبّينه. نناقش هذه الأولويات لتكون الخطة مرتبطة بما يهمّكِ.
اسحبي المؤشر للتعرّف إلى صورتين توضيحيتين للعناية والتمرين.
العنايةالحركةصور توضيحية لنساء مختلفات، وليست صور نتائج علاج قبل وبعد.
أسئلة شائعة
عن هذا المجال
هل أحتاج إلى إحضار صور أو تقارير؟
إذا كانت لديكِ تقارير طبية أو صور سابقة مرتبطة بالحالة، أحضريها إلى الموعد.
هل كل ألم في الظهر له الخطة نفسها؟
تختلف الخطة بحسب التقييم والتاريخ الصحي والهدف من العناية.
كيف أحجز تقييماً؟
أرسلي رسالة عبر واتساب تذكرين فيها الشكوى الأساسية والوقت المناسب لكِ.
مجالات مرتبطة
اكتشفي المزيد من العناية
لنتحدث عن احتياجاتكِ
أرسلي سؤالكِ أو الشكوى الأساسية لترتيب موعد مناسب.
