01
الخطوة 1
نحدّد ما يزعجكِ
نناقش الألم والحركة والتاريخ الصحي.
آلام المفاصل والأطراف
تقييم الحركة والألم في المفاصل والأطراف، مع أهداف مرتبطة باحتياجاتكِ.
آلام المفاصل والأطراف
عناية تبدأ من فهم احتياجاتكِ
ألم الكتف أو الكوع أو الركبة قد يجعل بعض الحركات المعتادة أكثر صعوبة. نبدأ بفهم الأنشطة التي تحتاجين إلى العودة إليها وما يعيقكِ أثناء أدائها.
تُناقش الخطوات المناسبة بعد التقييم، مع مراعاة أي تقارير أو تعليمات طبية لديكِ. الأولوية لخطة تُفهم بوضوح وتُراجع بحسب استجابتكِ.
المفصل المتأثرمناقشة موضع الألم والحركات المرتبطة به.
الحركة اليوميةالعمل والمنزل والمشي والأنشطة التي تهمّكِ.
المعلومات الطبيةالاستفادة من التقارير والتوجيهات المتوفرة.
التدرّج المناسبأهداف تراعي القدرة الحالية والتقييم.
كيف نبدأ؟
تقييم، أهداف، ومتابعة
تُناقش التفاصيل والوتيرة وفق احتياجاتكِ.
02
الخطوة 2
نضع الأولويات
يُحدّد ما يحتاج إلى دعم وفق التقييم.
03
الخطوة 3
نراجع الأهداف
تُراجع الحركة والاستجابة وتُعدّل الخطة عند الحاجة.
العناية في فام فيت
اهتمام بتفاصيلكِ
تقييم يناسبكِ
تبدأ الخطة بفهم احتياجاتكِ وقدرتكِ الحالية على الحركة.
خصوصيتكِ أولاً
نناقش مخاوفكِ وأهدافكِ في مساحة تراعي راحتكِ.
اهتمام بحياتكِ اليومية
ترتبط الأهداف بالحركة والأنشطة التي تهمّكِ.
العناية والحركة
خطوات ترتبط بحياتكِ اليومية
قد يكون هدفكِ الجلوس براحة أكبر، أو أداء أعمال المنزل، أو العودة إلى نشاط تحبّينه. نناقش هذه الأولويات لتكون الخطة مرتبطة بما يهمّكِ.
اسحبي المؤشر للتعرّف إلى صورتين توضيحيتين للعناية والتمرين.
العنايةالحركةصور توضيحية لنساء مختلفات، وليست صور نتائج علاج قبل وبعد.
أسئلة شائعة
عن هذا المجال
هل يمكنني الاستفسار عن ألم في الركبة أو الكوع؟
نعم، تواصلي مع العيادة لشرح الشكوى وترتيب التقييم المناسب.
ماذا لو كنتُ أتابع مع طبيب؟
أحضري التقارير والتعليمات المرتبطة بالحالة ليؤخذ ذلك في الاعتبار.
هل يوجد عدد ثابت للجلسات؟
تُناقش الجلسات والمتابعة بعد التقييم؛ لا يوجد عدد يناسب كل الحالات.
مجالات مرتبطة
اكتشفي المزيد من العناية
لنتحدث عن احتياجاتكِ
أرسلي سؤالكِ أو الشكوى الأساسية لترتيب موعد مناسب.
